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胸焼け解消法、食べ物・飲み物・炭酸まとめ、ムカムカの対処法 [胸焼け 解消 食べ物 飲み物 炭酸 ムカムカ 対]

胸焼け解消法、食べ物・飲み物・炭酸まとめ、ムカムカの対処法

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■胸焼け解消法、食べ物・飲み物・炭酸について

■胸焼け解消法、即効せいのものについて

■胸焼け解消法、食べ物・飲み物・炭酸・即効まとめ


胸焼け解消法、食べ物・飲み物・炭酸について
胸焼け解消に効果的な食べ物や飲み物はいくつかあります。

まずチーズや牛乳、
ヨーグルトなどの乳製品です。

胸焼けが起きているとき胃は胃酸過多で荒れた状態になっていますが、

牛乳はアルカリ性の飲み物のため、
飲むことで胃の中が中和されます。


さらにチーズやヨーグルトに含まれる乳酸菌も胃液の分泌を適度に調整してくれます。

そのため牛乳が苦手な人はチーズやヨーグルトなどを食べると良いですし、

もし牛乳が大丈夫であれば温めて少しずつ飲んでみることがおすすめです。

いくら牛乳が胸焼けに良いといっても、

冷たいものを一気に飲むと胃がびっくりしてしまうため、

たとえ夏の暑い日でも一気に飲んだりしないように注意する必要があります。




その他にも、
炭酸を飲むことも効果的です。

炭酸も牛乳と同様に飲むことで胃の中が中和されますし、

さらにげっぷを引き起こされることによって胃の中がすっきりします。


基本的に甘い炭酸水でも問題はありませんが、

砂糖や甘味料が含まれたものを飲むと人によっては逆に胃の中がもやもやすることもあるようなので、

できれば無糖のものがおすすめです。

また、
胸焼けを起こしていると食欲がわかず、
少しでも早く解消したいがために時に食事を抜く人もいるかもしれませんが、
食事を抜いても早く良くなることはありません。

むしろ胃の中を空にすることによって胃に負担がかかる可能性がありますし、
何となくだるくなったり、
体に力が入らなかったりとさまざまな弊害もあります。


つづきはコチラ


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